わたしは２０代の終わりの３年間、うつ病で苦しみました。
幸い
「もうこんな自分嫌だ！治したい！」
と強く思えたとき、尊敬する小林正観さんの本に出会い、克服することができました。
小林正観さんは著書の中で
と教えてくださいました。
それを信じひたすらありがとうを唱えていったら、どんどん気分がよくなっていきうつ病が治っていったのです。
小林正観さんは祝福神という、ありがとうという言葉を含めた７つの言葉を唱えることを大切にされていました。
ここでは祝福神を唱えたことで１０年来のうつ病が治った女性のお話を、小林正観さんの著書『ありがとうの奇跡』中から紹介させてくださいね。
小林正観さんとはどんな人？正観さんプロフィール
そもそも小林正観さんのことををまだご存知でない方もいるかもしれません。
正観さんのプロフィールを簡単にご紹介させていただきますね。
１９４８年東京深川生まれ。
心学研究家。コンセプター。作詞家＆歌手。
デザイナー（ＳＫＰブランドオーナー）。
潜在能力研究家でもあり、学生時代より人間の潜在能力やＥＳＰ現象・超常現象に興味を持ち、旅行作家のかたわら研究を続ける。
旅の宿では頼まれ事で、宿泊客の「人相手相」をみて人生相談を受けることもあり、正観さんが来るという情報が流れるとたくさんの人が集まり行列ができた。
そうしているうちに友人、知人からの講演依頼が増え、年に３００回以上、講演の予約は２年先まで一杯になり、全国各地を回る生活を続けていくことになった。 その活動の中には、兵庫県宍粟市にある保養所「光楽園」、群馬県赤城の「赤城正観荘」、静岡県伊東の「伊豆正観荘」での合宿、京都市や名古屋市での茶話会や、国内ツアー・海外旅行などで、多くの方と楽しく交流をしていた。
人に「うれしい・たのしい・しあわせ」と喜ばれる存在になろうと唱え（宗教者ではない）、正観さん自身も日々実践をしていた。
コンセプター（基本概念提案者）としても 「ものづくり」・「人づくり」・「宿づくり」・「町づくり」 などに関わっていた。
２０１１年１０月１２日逝去。著書に『２２世紀への伝言』（廣済堂出版）・『日々の暮らしを楽にする』（学習研究社）・『ありがとうのすごい秘密』（KADOKAWA中経出版）・『ありがとうの神様』（ダイヤモンド社）・『 「そ・わ・か」の法則』（サンマーク出版）『楽しく上手にお金とつきあう』（大和書房）など、多数。
小林正観さん著書『ありがとうの奇跡』より奇跡のお話
【「嬉しい・楽しい・幸せ・愛してる・大好き・ありがとう・ツイてる」と言い続けると、うつ状態が改善するらしい】
人間は、「つらい、悲しい、つまらない、嫌いだ、疲れた、恨み言葉、憎しみ言葉」のような「」を毎日言ったり、浴びたりしていると、ストレスで心身ともにダメージを受けてしまうようです。
健康な人でも、「肯定的な言葉」を一切言わないで、「否定的な言葉」だけを使っている（あるいは浴びている）と、３ヶ月ほどで精神的に落ち込んでしまうことがあります。
ということは、見方を変えると「嬉しい・楽しい・幸せ・愛してる・大好き・ありがとう・ツイてる」という肯定的な言葉（私はこの７つの言葉を、七福神ならぬ「祝福神（しゅくふくじん）」と名付けました）だけを言い続け、否定的な言葉に触れないでいると、３ヶ月ほどで元気になるのではないか、と考えました。
ある日の講演会でこの仮説を紹介したところ、講演会の終了後に、ひとりの女性が私に話しかけてきました。
「私は１０年間、『うつ状態』なのですが、嬉しい、楽しいとか、幸せなどという言葉は出てこないし、いくらそういう言葉が良いと言われたって、気分的に言える状況ではありません。笑っている人がいると、その笑顔を見たくありません。笑い声がすると耳をふさぎます。私みたいな人間はどうしたらいいのですか？」
私は、次のようにお答えしました。
「私は、あなたの悩みに対して、ああすればいい、こうすればいいという懇切丁寧なアドバイスはしません。そんなつもりで講演をしているのではないからです。今まであなたは、病院の先生を頼って、先生や薬があなたを治してくれると思っていた。でも、治らなかったわけですよね」
彼女は黙ってうなずきました。
「私の話は、『何かが、うつ状態を治してくれる』という話ではありません。何者かが、人を幸せにしてくれるという話でもありません。『あなた自身』がうつ状態を治せるかもしれないという話をしました。治りたいのなら、本人がやってみる。それだけです。」
その方は、「そうですか」とだけ言って、無表情のまま帰っていきました。一週間後、彼女から電話がかかってきました。
「先日、講演会の後にお話をさせていただいた者ですが、覚えていますか？」と言うので「覚えています」と答えると、彼女は電話口で、こう言いました。
「あれから『嬉しい・楽しい・幸せ・愛してる・大好き・ありがとう・ツイてる』を３０００回言ってみました。すると１週間で、うつ状態が治ったんです。」
私はこの事実に驚きました。
しかも翌日、彼女は、私が滞在中の宿に遊びに来て、合宿中のメンバー１５人と、夜中まで、楽しそうにおしゃべりをして過ごしたのです。
この１５人の中に彼女の知り合いはひとりもいません。それなのに、合宿に途中参加して笑顔を見せ続けた彼女を見て、私は本当に、うつ状態が治ったのだと思いました。
その宿に居合わせた誰もが「彼女が、うつ状態だったなんて、信じられない」と言ったほど、彼女は元気になっていたのです。
毎日、「嬉しい・楽しい・幸せ・愛してる・大好き・ありがとう・ツイてる」と言い続けていると、どうやら、それを言う人も、聞く人も、どちらも、どんどん元気になっていくようです。
出典元：ありがとうの奇跡（ダイヤモンド社・２０１６）/ 小林正観 著 / P.１１６〜P.１１９を引用
小林正観さん「ありがとうを含む祝福神を唱えると元気になっていく」
わたしはうつ病で苦しんでいたとき
辛い・苦しい・こんなのいやだ…
と思いつつも
死ぬんだからいいや…
という諦めた気持ちがいつもあり、本気で治そうとしていませんでした。
けれど今苦しんでいる方の中には
心の底から
「治したい！」
と思っている方も多いと思います。
このお話にもあったように、小林正観さんは普段から
祝福神
（嬉しい・楽しい・幸せ・愛してる・大好き・ありがとう・ツイてる）
の７つの言葉を使う大切さを教えてくれていました。
どの言葉をとっても、誰もが心あたたかく、幸せになる言葉たちですよね。
不平不満・愚痴・泣き言・悪口・文句
とは対極にくる、たくさん使いたくなる言葉たちです。
それらが自分の気持ちを元気にしてくれるのは、多くの方が納得してくれるんじゃないかなと思っています。
けれどうつ状態まで改善してくれるというのは、とても勇気付けられるお話ですね。
わたしがこの話を知ったときには、うつ病がほぼ回復しているときでした。
わたしは「ありがとう」をたくさん自分に唱えることで元気になっていったので、「ありがとう」を含む祝福神を唱えることでうつが治ることを全く不思議に思いません。
たくさんのいやな言葉を聞かされると気持ちがしゅんとしますよね。
一方、たくさんの素敵な言葉を聞いていると気持ちがあたたかくなりますよね。
この女性は１０年間苦しんだうつ病を、３０００回祝福神を唱えただけで、１週間で治してしまいました。
この女性が素直に信じて強い気持ちで治そうと努力したことも大きかったのではないかと思っています。
わたしは自分が言葉で救われたので、言葉の力というのはとても大きいことを実感しています。
うつ病だったときは、この女性のようにとても嬉しい・楽しいなど言える気分じゃありませんでした。
不平不満・愚痴・泣き言・悪口・文句
を頭の中でたくさん言っていました。
それを一番聞いてる自分自身が、元気に暮らせるわけないですよね。
自分の経験からも、いい言葉を使えばいいことが、悪い言葉を使えば悪いことが、
自分の言葉を一番聞いている自分自身にすごく影響することを実感しています。
素敵な言葉ばかりの祝福神。
どれも大好きなので日常生活で積極的に使っています。
「愛してる」の言葉は、最初は抵抗がありましたが、子どもが生まれ「大好き」と同じように「愛してる」を使えるようになりました。
子どももわたしがどんな言葉が好きなのかを分かってくるようになって、祝福神の言葉たちを同じように好きだと言ってくれます。
わたしが好きな言葉を家族も好きでいてくれることは、とても嬉しいですね。
もちろん家族以外の人にも意識して使うようにしています。
祝福神を知って１０年。
祝福神を意識した生活をしてきた結果、自分の人生はどんどんよくなっていっていると思います。
病は気から
ということわざがありますが、これも本当だなと日々感じています。
その気（気持ち・気分）を作ってるのは、言葉なんだとも思います。
言えるような気持ちにならなくても、言葉だけでも祝福神のような明るい言葉を選んで使ってみる。
そうすれば、心がこもってなくてもそれを聞いている自分自身の体と心は、どんどん元気になっていくと思います。
あなたのことをいつも応援していますね。
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こんにちは。
サイト管理人の
ハートサポーターともみんです。
私は長年ネガティブな自分に思い悩み
数回に及ぶうつ病や自殺未遂
離婚危機も経験し
どん底の人生を生きてきました。
そして自己嫌悪が過去最高になったとき
このままじゃ嫌だ！！
変わりたい！！
とがむしゃらに自分を変えていった結果
別人のような性格に
生まれ変わることができました。
前向きに生きられるようになった私は今
過去の私のように苦しんでいる人を救いたいと
みんなの心を前向きにするお手伝いをしています。
19歳からの39歳までの間私は
うつ病・引きこもり
自殺未遂・離婚危機
不妊治療・子育てなどをはじめ
様々な苦しみを通して
変わりたいのに
変わる方法がわからない…
大嫌いな自分を
どうしていいかわからない…
そんなもどかしい時間を
20年も過ごしました。
その経験があったから
ちょっとした知識を知っているだけで
こんなにも生きやすくなるんだ。
知らないがゆえに
遠回りしたり
効果がないことをしてしまったり
無駄な時間を過ごしてしまうんだ。
知っているか
知らないか
で人生が大きく変わっていくんだ。
それほど
知識の差は大きいものなんだ。
と学ぶことができました。
自分が知らなかったゆえに
苦しんだような時間を
皆さんには
過ごしてほしくない。
私が知っていることであれば
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