前向きになれるヒント

ネガティブが治らないと思っている人はニュースの見すぎも一因?

あなたは自分のネガティブな性格の理由が、ニュースせいかもしれないと考えたことはありますか?

実はニュースの9割はネガティブです。

事件や事故、芸能人の不倫etc.…

自分の人生に直接関係ない、ネガティブな情報にたくさん触れているとどうなるのでしょうか。

知らないうちに自分もネガティブ思考になっていきます。

ネガティブな性格が治らない原因の一つに、ニュースの見すぎもあるかもしれません。

今回のブログ記事では、昔ひどいネガティブだったわたしが今心がけていることと、おすすめしたいことをお伝えしたいと思います。

ネガティブな情報に触れているとネガティブは治らない?

これはわたしがTwitterでつぶやいた『ニュースの9割はネガティブ』というツイートです。

このツイートが好評だったので、補足しながらお伝えしていきますね。

ネガティブが治らないのはネガティブに触れているから?

ネガティブな情報に触れていると、自然とネガティブ思考になっていきます。

逆にポジティブな情報に触れていると、自然とポジティブ思考になっていきます。

暗い人と付き合っていると、暗い性格になっていきます。

明るい人と付き合っていると、明るい性格になっていきます。

 

人の気持ちは伝染するからです。

 

家族がイライラしていたので、一緒になってイライラしてしまった。

友達が嬉しそうだったから、わたしまで嬉しくなった。

そんな経験はきっと誰にでもあるんじゃないでしょうか。

治らないと感じてるネガティブをポジティブにしていくには?

ネガティブを治すためにまず第一に、

「意識して」ネガティブから離れる。

人に影響されやすいと自覚がある人は特に

「意識して」離れていくことが大切だと感じています。

意識していない自然体な状態だと、いつの間にかネガティブに触れてしまいやすくなります。

 

そして「意識して」ポジティブに触れる。

ポジティブな人、ものに積極的に接していく。

この二つを同時にしていくことが効果的だと感じています。

ネガティブは治らないと悩んでいたわたしが治った理由

わたしは昔、ひどいネガティブでした。

うつ病で引きこもっていたとき、毎日ネガティブな感情を抱いて暮らしていました。

自分が大嫌いでした。

今振り返ると

ニュースを見て、さらにネガティブな自分を作り出していたんだ

と理解できます。

不安に感じたニュースとそのときの感情を、10年以上経った今でも覚えているくらいです。

それくらいマイナスな影響を受けていたんですね。

 

特に影響されやすいと自覚のあるわたしは

ネガティブな情報であふれているニュースを「意識して」見ないようにするのはもちろん

愚痴・悪口をよく言うネガティブな人とのお付き合いを避けたり

自分でも人にネガティブなことを言っていないか振り返ったり

ポジティブな言葉やものごとに変換できないか

普段から「意識して」います。

自分の発言を気にしているのは、自分のネガティブな言葉を自分が一番聞いているからです。

自分の発言を気にすることも、ネガティブから離れる方法の一つです。

 

これ以外にも様々な努力をし、ネガティブを克服していきました。

 

もしあなたがネガティブを治したいけれどなかなか治らないと感じていたら

「意識して」ネガティブから離れる

「意識して」ポジティブに触れる

まずこの二つをやってみてくださいね。

あなたの心が軽くなりますように。いつも応援していますね。




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こんにちは。
サイト管理人の
ハートサポーターともみんです。



私は長年ネガティブな自分に思い悩み
数回に及ぶうつ病や自殺未遂
離婚危機も経験し
どん底の人生を生きてきました。


そして自己嫌悪が過去最高になったとき


このままじゃ嫌だ!!
変わりたい!!


とがむしゃらに自分を変えていった結果
別人のような性格に
生まれ変わることができました。



前向きに生きられるようになった私は今
過去の私のように苦しんでいる人を救いたいと
みんなの心を前向きにするお手伝いをしています。





19歳からの39歳までの間私は
うつ病・引きこもり
自殺未遂・離婚危機
不妊治療・子育てなどをはじめ
様々な苦しみを通して


変わりたいのに
変わる方法がわからない…


大嫌いな自分を
どうしていいかわからない…


そんなもどかしい時間を
20年も過ごしました。


その経験があったから


ちょっとした知識を知っているだけで
こんなにも生きやすくなるんだ。


知らないがゆえに
遠回りしたり
効果がないことをしてしまったり
無駄な時間を過ごしてしまうんだ。


知っているか
知らないか



で人生が大きく変わっていくんだ。


それほど


知識の差は大きいものなんだ。


と学ぶことができました。


自分が知らなかったゆえに
苦しんだような時間を


皆さんには
過ごしてほしくない。


私が知っていることであれば
皆さんにお伝えしていきたい。


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