前向きになれるヒント

心理カウンセラーmasaさんに『ネガティブな性格は変えられる』と教わって

 

あなたは性格は変えられると思いますか?

変えられないと思いますか?

 

私はネガティブな性格は変えられないと悩み諦めていたところ

心理カウンセラーmasaさんに

ネガティブな性格は変えられる!

という言葉と勇気をもらい、その言葉を支えに

自分をがむしゃらに変えていけました。

 

私がどんな風に変わっていけたのか、『性格は変えられない』と悩んでいる方の心を少しでも軽くできることを祈って今回のブログを書かせてもらいますね

 

ネガティブな性格に思い悩んできました…

わたしは19歳まで自分が

ネガティブなのか

ポジティブなのか

考えたこともなく過ごしてきました。

 

けれど大学一年生の時にうつ病を発症し

そこからわたしは実はネガティブだったんだ…

と思ってしまう出来事がたくさん起こり

 

自分の性格を悪く考えやすい

ネガティブでマイナス思考なんだと

自覚するようになりました。

 

もちろん人生において

楽しいことも、嬉しいことも、幸せなことも

たくさんおきました。

 

けれど過去のわたしは本当にネガティブで

ちょっとした

傷つくこと、悲しいこと、クヨクヨすることが起こると

気持ちを立て直すのにとても苦労しました。

 

一番身近な夫はとても安定した人で

物事も、悪く捉える人ではありません。

 

一方わたしは

 

簡単に傷つくし

悪い捉え方をするし

すぐ落ち込むし

気持ちの乱高下が激しいし

未来に不安ばかり感じるし

いったん落ち込むと長い間

家の中でくらい雰囲気を遠慮なく出してしまう性格…

 

どうしてわたしはこんなにもネガティブなんだろう?

といつも自分の性格を

嫌に思いながら過ごしていました。

20年もの間、ネガティブな性格で心すり減ることばかりが起きました…

そんなマイナスなことに気づきやすい性格だったので

19歳からの20年間は

10代、20代、30代とうつ病を3回経験し、

特に20代のうつは3年間の引きこもり生活にも繋がりました。

自殺未遂も何度もしました…。

 

2年半行った不妊治療では

治療がうまくいかない現実を

生理が来たり、陰性をもらうたびに

どうしても突き付けられるので

 

前向きにとらえられないわたしの精神は

本当にボロボロでした。

 

ポジティブな人でもきっと

いろいろな迷いや葛藤が起こる子育ておいては

ネガティブなわたしは本当に悩みすぎて

 

子育て支援センターの先生や保育士さんなど

どれだけの人に話を聞いてもらったかわからないくらい

たくさんの人に話を聞いてもらいました。

 

どうしてこんなに辛い子育てを

明るくやれている人がいるんだろう?

楽しくやれている人がいるんだろう?

 

きっと大変な子育てでも

なんとかなる精神でやってる

肝っ玉母ちゃんがいいのかな…



怒ってしまっても

怒ってしまった自分を責めるんじゃなくて


怒ったことを全然気にしてないくらいのお母さんの方が

子育てはうまくいくのかな…

 


そんな風に一つ一つを悪く捉え

いつも自分を責めていました…

 

そんな性格だったので一事が万事

心がすり減ることばかりが続きました…

一度だけポジティブになれたと勘違いできた時期がありました

ネガティブを自覚してしまった

19歳から39歳の20年間いろいろ苦しみましたが

 

一度だけ

『ポジティブになれた!』

と勘違いできたときがありました。

 

それは3年間の引きこもりの後出会えた

心理学博士小林正観さんが提唱する

「ありがとうを唱えると奇跡が起きる」というお話

信じ実践した結果

本当にうつ病が治る奇跡が起き、

 

正観さんが本や講演会で教えてくださる教えを

素直に取り入れていったら性格がどんどん改善されていき

 

「プラス思考になれた!ポジティブになれた!」

と思えていた30代前半のことです。

 

夫に「ネガティブな性格は変えられない」と言われネガティブに舞い戻ってしまいました…

けれど出産後、子育てをする中でイライラは多発し

うまく行かないことで自分を責め

またどんどんネガティブな性格がよみがえっていきました。

 

一度夫とのけんかで

「ネガティブな性格は変えられない」

と言われた言葉は

 

それまで「ポジティブに変われた♪」

と喜んでいたわたしの心に深く突き刺さり

 

「ポジティブに変われたと思っていたけど

それは勘違いだったんだ…

わたしはやっぱりネガティブで、

ネガティブな性格は変えられないんだ…!」

 

と自分の考え方がまた悪い方へ方向転換し

再びネガティブで思い悩む日々が始まりました…

 

そして3度目のうつ病を患いながら、

0歳4歳の子の子育てしていた39歳の時には、

 

子育てと自分自身の人間関係の悩みを同時に抱え

またうっすら「死にたい…」

という気持ちが浮かんできてしまっていました。

ネガティブな性格は変えらえると勇気をもらいました

でも数回の自殺未遂で死ねないことは学習済みだったわたしは

「もうこんな自分嫌だ!!」

「こんな自分大っ嫌い!」

「ネガティブな自分を変えたい!!」

と強く感じ

 

その強い思いがどん底の中にも

恩師の心理カウンセラーmasaさんを引き寄せてくれ

 

masaさんのカウンセリングや

オンラインプログラムを受けながら

必死に自分を変えていった結果

 

今度は本当にネガティブを変えられただけでなく

180度性格の違うわたしにまで

なることができました✨

 

わたしがここまで変われたのは

masaさんとの初めてのやりとりでもらった

 

ご主人との会話での「ネガティブな性格は変えられない」って、ウソですからね。私は目の前でたくさんの人が、ネガティブな性格から変わっていくのを見てきました!

 

という言葉のおかげで

『ネガティブな性格は変えられない』と

確信を持ってしまったわたしに再び

『ネガティブな性格は変えられるの…?』

と希望を持たせてもらえたことが

何よりも大きかったと思っています。

 

わたしはmasaさんのこの言葉を信じ、

 

ネガティブで大嫌いな自分を変えていくことに

必死になれたのです!

 

ネガティブな性格を変えていくことは喜びを感じることでもありました

自分を変えていくワークに取り組むことは

なかなか変わらない自分に落ち込む一方

『もしかしたら変われるかもしれない✨』

と期待しながら夢中に頑張っている自分に対し

喜びを感じられることでもありました。



自分がプラスの方向へ変わっていける途中というのは

大変な中にも喜びがたくさん詰まっているんですね。

 

あなたも何か悩みがある時きっとそれを改善できる方法を探して

実践しているんじゃないでしょうか。

 

同様にもし性格を変えたいという悩みがあれば

性格を変えられる方法を探して

それを実践していけばいいだけなんですね。

 

そんな心構えも教えてくださるmasaさんには

今までたくさんの素晴らしい考え方を教わり



今度はわたしが今自分の性格で悩んでいる人たちに

masaさんや正観さんから教わった考え方を

メルマガ・ブログ・Twitterなどを通じ

伝えられるまでになりました。

 

『ネガティブな性格は変えられる!!』


そんなとてつもなく勇気にあふれた考え方を

今まだ知らずに悩み苦しんでいる人に届けたい。

 

そして自分を含め多くのクライアントさんたちが

実際にネガティブな性格を変えていった現実をお伝えしたい。

そういう思いで今回のブログを書かせてもらいました。

 

昔のわたしのように

『ネガティブな性格は変えられないんだ…』

と思って諦めながら一生を過ごすのと

 

『ネガティブな性格は変えられるから

変えられるように頑張ろう!!』

と変えられる方法に精一杯取り組んでいくことと



どちらが心満たされながら生きていけるか

きっと一目瞭然だと思います。

 

ネガティブは変えられる!!

どんな性格も変えられる!!

 

ぜひこの言葉を頭のすみに入れておいてくださいね。

 

今日のお話があなたのお役に立てたら幸いです。

 

 

 

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こんにちは。
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ハートサポーターともみんです。



私は長年ネガティブな自分に思い悩み
数回に及ぶうつ病や自殺未遂
離婚危機も経験し
どん底の人生を生きてきました。


そして自己嫌悪が過去最高になったとき


このままじゃ嫌だ!!
変わりたい!!


とがむしゃらに自分を変えていった結果
別人のような性格に
生まれ変わることができました。



前向きに生きられるようになった私は今
過去の私のように苦しんでいる人を救いたいと
みんなの心を前向きにするお手伝いをしています。





19歳からの39歳までの間私は
うつ病・引きこもり
自殺未遂・離婚危機
不妊治療・子育てなどをはじめ
様々な苦しみを通して


変わりたいのに
変わる方法がわからない…


大嫌いな自分を
どうしていいかわからない…


そんなもどかしい時間を
20年も過ごしました。


その経験があったから


ちょっとした知識を知っているだけで
こんなにも生きやすくなるんだ。


知らないがゆえに
遠回りしたり
効果がないことをしてしまったり
無駄な時間を過ごしてしまうんだ。


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知らないか



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それほど


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