昔に比べ、子どもを育てながら働くママも多い現代。
それは今後さらに加速すると思います。
子育てのカウンセラーである東ちひろ先生は
と教えてくださいます。
仕事と子育てを両立するために、どんな気持ちで過ごせばいいのか、東ちひろ先生の著書『子育てが上手くいく！ママのココロ貯金のすすめ』から、質問ー回答形式のアドバイスをお伝えしますね。
Contents
東ちひろ先生とは？
幼稚園講師、小学校教諭、中学校相談員、教育委員会勤務を経て、現在は一般社団法人子育て心理学協会代表理事。
上級教育カウンセラー、日本カウンセリング学会認定カウンセラー。
心理学とコーチングを使った独自のアプローチ方法で、お母さんのための子育て電話相談を行、これまでに２万人以上の実績がある。
子どものタイプに合わせた即効性があるアドバイスは、お母さんから「たった一回のアドバイスで、言うことを聞かない子どもが“やる気”になった」「怒ってばかりだった自分が信じられないほど“穏やか”になった」と好評を得ている。
一男一女の母。
仕事と子育ての両立に悩むママへ東ちひろ先生の回答
【質問】
仕事と子育ての両立に自信がありません。みんなどうやって乗り越えているのでしょうか。仕事と子育ての両立の秘訣を教えてください。子どもとの時間も大切ですが、仕事もやりたいです。どちらをとらないといけないのか、悩んでいます。
【東ちひろ先生の回答】
現在、ママの７割が正社員やパートなど、仕事をしている状況です。
とはいえ、子育てには膨大な時間が必要です。
子どもを１人育てることは「一大プロジェクト」、２人育てるのは「二大プロジェクト」、３人育てるのは「三大プロジェクト」で、それだけの時間労力が必要です。
こんな大変な状況が子育てで、そこに仕事となると、ママの負担はとてつもなく大きいといえます。
というか、子育てと仕事の両方を完ペキにしようとすると、つぶれます。
上手な手抜きをしないと、ママのココロ貯金はマイナスになってしまうんです。
手抜きをするのは『家事』。
主婦失格では？と感じるかもしれませんが、そんなことはありません。
「うちのママはよく怒る」という子はいますが、「うちのママは家事を手抜きする」という子は聞いたことがありません。
子どもはママが元気なら、買ってきたお惣菜でもココロから美味しいと思います。
それからお手伝いにもちょうどいいです。
お手伝いができることで自己肯定感も高まります。
いまの子どもたちが成人し、結婚し、子育てをするとしたら、その頃はほとんどのママが仕事をしている時代になる可能性があるとよくお話します。
未来は仕事と子育てがあたり前になる可能性大！
ママの上手な手抜き術を見せましょう。
出典元：『子育てが上手くいく！ママのココロ貯金のすすめ』（メイツ出版・２０１９）/ 東ちひろ 著 / P.１２４〜１２５を引用
東ちひろ先生「仕事と子育ての両立に欠かせないのが、どこかで手を抜くことです」
将来はほとんどのママが働く時代がくる。
つまり仕事＋子育てがママの普通の姿になっていくのですね。
と言う東先生の言葉からは、子どもたちが普段ママに
何を求めているのか・何を求めていないのか
読み取れます。
子どもたちは、家事がちゃんとできるママより
怒らないママ＝愛情をたっぷり注いでくれるママ
を望んでいるんですね。
子どもたちは、手抜きな家事をしてても
ここはお掃除ロボットがしているからダメなんていってきません。
手を抜いていいところは手を抜く。
それよりもママだからできるコト
ママしかできないコト
にエネルギーを注いでいきたいですね。
東ちひろ先生の助言を受け、仕事と子育ての両立のため効率化できる家事を考えてみた
ここでは導入すると家事が楽になるモノ・コトを紹介したいと思います。
１ 食洗機を使う
２ お掃除ロボット（水拭き用のお掃除ロボット）を使う
３ 乾燥機付き洗濯機を使う
４ お惣菜を買う
５ 食材を宅配してもらう
６ 家事代行サービスを利用する
７ インターネットの定期便を使う（トイレットペーパーやティッシュ、おむつなどの日用品）
８ 洗濯物をたたまずにハンガーにかけて収納する
９ アイロンをかけずにクリーニングを利用する
いいなと思うものがあったら、取り入れてみてくださいね。
東ちひろ先生のアドバイスのように上手に手抜きをしていこう
子どもはママが嬉しい気持ちでいると、同じように嬉しくなります。
悲しい気持ちでいると、同じように悲しくなります。
ママの影響はとても大きいです。
だからこそ、ママは自分が元気で楽しく生きられる暮らしを選んでいく。
それが子どものしあわせにもつながっていきます。
手抜きできるところは手抜きして、大変な子育て期を乗り越えましょうね。
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こんにちは。
サイト管理人の
ハートサポーターともみんです。
私は長年ネガティブな自分に思い悩み
数回に及ぶうつ病や自殺未遂
離婚危機も経験し
どん底の人生を生きてきました。
そして自己嫌悪が過去最高になったとき
このままじゃ嫌だ！！
変わりたい！！
とがむしゃらに自分を変えていった結果
別人のような性格に
生まれ変わることができました。
前向きに生きられるようになった私は今
過去の私のように苦しんでいる人を救いたいと
みんなの心を前向きにするお手伝いをしています。
19歳からの39歳までの間私は
うつ病・引きこもり
自殺未遂・離婚危機
不妊治療・子育てなどをはじめ
様々な苦しみを通して
変わりたいのに
変わる方法がわからない…
大嫌いな自分を
どうしていいかわからない…
そんなもどかしい時間を
20年も過ごしました。
その経験があったから
ちょっとした知識を知っているだけで
こんなにも生きやすくなるんだ。
知らないがゆえに
遠回りしたり
効果がないことをしてしまったり
無駄な時間を過ごしてしまうんだ。
知っているか
知らないか
で人生が大きく変わっていくんだ。
それほど
知識の差は大きいものなんだ。
と学ぶことができました。
自分が知らなかったゆえに
苦しんだような時間を
皆さんには
過ごしてほしくない。
私が知っていることであれば
皆さんにお伝えしていきたい。
そんな気持ちで私が今まで培ってきた知識を
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